Cara Terapi Penglihatan Mata part l

     

Mata adalah salah satu nikmat tuhan yang di berikan kepada kita yang seharusnya kita syukuri, banyak diantara kita yang tidak sadar bahwa tuhan memberikan mata kepada kita untuk kita gunakan ke jalan yang lurus.

Terkadang kita baru sadar ketika kenikmatan mata sedikit di kurangi oleh tuhan. yaitu berupa berkurangnya penglihatan yang menyebabkan harus pakai kaca mata.

Hari ini banyak orang di luar sana memakai kaca mata, baik yang anak-anak, dewasa, atau yang sudah tua, sehingga berkurangnya penglihatan ini tidak memandang usia,

kenapa masih anak-anak sudah pakai kaca mata min? kenapa orang dewasa pakai kacamata minus?

jawabannya adalah: karna mereka melakukan hal-hal yang menyebabkan mata rusak, seperti :terlalu sering main video game, terlalu banyak nonton tv, computer dan membaca dalam waktu lama tanpa istirahat.

NAH....Sekarang Admin mencoba memberi tips cara terapi penglihatan mata.

seperti yang di katakan oleh Jerry D. Gray langkah-langkah terapi mata tahap awwal adalah :

1. selalu- merasa enak dan berpikiran positif, buang semua pikiran buruk. selama masa olah raga lakukan apapun yang penting bisa merasa enak

2. sekarang- duduk tegak, tersenyum, dan isi pikiran dengan pikiran yang menenangkan, bernafas dengan perlahan dan dalam, rilek sebanyak-banyaknya sebelum melakukan olah raga, ini penting untuk meningkatkan potensi keberhasilan selama latihan

3.Rileks- Jangan beri ketegangan pada otot-otot, rilekslah yang banyak dengan bernafas perlahan dan dalam dalam posisi tegak. Latihan ini sebagian besar dilakukan sambil duduk. ketika melakukan latihan, biarkan mata sesantai mungkin agar dapat berhasil, jika sedang tidak latihan, lihat benda- benda yang fokus saja, lihatlah benda yang tidak melelahkan mata

4. Cium- kaca mata, taruh di rak, dan ucapkan selamat tinggal, jika harus menggunakan kacamata agar dapat melihat, trunkan kekukatan lensanya hingga 20%, pakai kacamata tersebut di saat mata lelah saja

5. Restoring-Kesempurnaan penglihatan sejalan dengan kesehatan secara umum, jangan konsumsi alkohol,berhenti merokok, dan kurangi konsumsi bahan yang mengandung bahan kimia, mulailah minum jus wortel setiap hari, Minum jinten hitan untuk menjaga kesehatan umum

6. Satu- tetes madu murni di teteskan pada masing-masing mata sebelum tidur dan satu tetes setelah bangun tidur, hal ini akan melumasi mata secara natural, madu juga sumber vitamin dan penghadang virus bagi mata

7. Kejapkan mata-setiap mata merasa lelah, setiap selesai latihan, setiap mata merasa kering, kejapkan mata beberapa kali, karna berkejap akan merilekskan otot mata.

demikian tips terapi penglihatan mata part l, Selamat Belajar,! & Happy Blogging. (http://halalpenting.blogspot.com)